Qu'est ce que la Sophrologie ?

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La sophrologie est un terme créé par le neuropsychiatre Alfonço Caycédo dans les années 1960 pour désigner une méthode scientifique conçue pour maîtriser l'équilibre entre le corps et l'esprit par des exercices de respiration, de visualisations et des exercices dynamiques de tension et relâchement musculaire. Il avait de très bons résultats en tant que neuropsychiatre et pourtant il désirait aller encore plus loin. Le hasard fit bien les choses, il épousa une professeur de yoga qui lui ouvra un nouvel univers. Il voyaga en Orient, rencontra les plus grands maîtres, suivi de nombreux enseignements en Inde, en Chine, au Japon, au Tibet. Il ramena de ses voyages le meilleur de l'orient et l'associa à ses connaissances neuropsychiatriques occidentales afin de créer une discipline complète Esprit et corps et ainsi accompagner les personnes dans leur globalité. Il s'agit d'une thérapie psycho-corporelle.

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